УПРАВЛЯЕМ СВОИМ ОПЫТОМ
А сегодня, как я и обещал, поговорим о том, как управлять своим собственным опытом.
Управление опытом прошлого. Почему я считаю это умение столь важным? Ваш опыт – это ваши прошлые чувства и ощущения. И время от времени вы возвращаетесь в свое прошлое, используете его. Если ваш прошлый опыт в большей мере складывается из неудач и неприятных ощущений, это очень влияет на ваши теперешние чувства. А ваши теперешние чувства создают ваше будущее.
Давайте вначале поймем, как наш ум хранит весь опыт.
Я думаю, уже давно всем известно, что любую информацию мы воспринимаем в виде картинок (образов). Легче всего нам воспринимать визуальную информацию, потому что ее не нужно декодировать в образы, она уже находится в нужном формате. Всю остальную информацию: аудиальную, кинестетическую, обонятельную, - нам нужно переводить в образы. Как только мы декодировали образ, мы начинаем воспринимть эту информацию.
Из этого следует очень важный вывод и заключается он в том, что человек хранит все свои воспоминания и весь свой жизненный опыт в картинках. Это очень похоже на пленку с кадрами. Подсознание содержит информацию о каждом кадре этой пленки, а вот сознание имеет доступ только к важным кадрам на этой пленке. Об остальных кадрах мы говорим, что забыли или не помним.
Даже того, что мы помним, вполне достаточно, чтоб иметь четкое представление о своей жизни.
Итак, мы все хотим, чтоб наша жизнь была лучше, вне зависимости, что мы имеем сейчас. Правда? Но не всегда наш опыт столь хорош и приятен, как нам бы хотелось. И частенько он доставляет нам много разочарований, что мешает нам двигаться вперед.
Давайте я покажу на примере: вот, например, стоит, чтоб пару раз вас уволили с работы, и у вас отложится этот негативный опыт, который будет значительно влиять на вашу самооценку и к тому же не в лучшую сторону. На следующее собеседование вы будете идти уже не такой уверенный в себе. Это скажется на вашей новой зарплате и, как следствие, на уровне вашей жизни.
И я уверен, что каждый может в своей жизни припомнить множество таких моментов, когда опыт играл против вас. Что делать и как быть в таком случае?
На помощь нам приходит управление опытом прошлого. Вы помните, что наш опыт – это пленка? А вы знаете, что вы имеете возможность взять эту пленку на редактирование?
Вы можете:- убрать ненужные кадры,
- затереть их,
- испортить качество,
- переместить их вперед или назад,
- подрисовать,
- увеличить,
- уменьшить,
- исказить
- и другое.
Это дает вам значительный контроль над собственной жизнью. Для этого вам нужно просто немного поработать над этими кадрами. Я дам общий принцип, как это делать, а для тех, кто захочет узнать детали, можете почитать НЛП (нейролингвистическое программирование) и, в особенности, книгу Роберта Энтони «Беспредельная Власть».
Перемещение во времени
Подумайте о своем недавнем опыте (недельной, месячной давности)... Обратите внимание на картинку, которая возникла в голове и находится у вас перед глазами. Вы заметите, что она яркая, четкая, большая.
Теперь подумайте о своем очень давнем опыте (2-5 лет давности)... Картинка, которая возникла у вас в уме, уже меньше по размерам, цвета выцвели и приобрели сероватый оттенок, она уже не такая четкая.
Вот отсюда вывод: для того, чтоб переместить недавний опыт далеко в прошлое, вам нужно уменьшить картинку по размерам, будто бы перенести ее в голове на задний план, придать ей сероватый оттенок и сделать немного размытой.
И вот ваш недавний опыт таким образом превратится в опыт годичной давности.
И наоборот, для того, чтоб опыт годичной давности сделать недавним опытом, просто сделайте картинку по максимуму четкой, перенесите на передний план, сделайте ее яркой, уберите серый оттенок – и это уже будет восприниматься, как будто произошло совсем недавно.Стирание опыта
У вас есть какой-то неприятный момент, от
которого бы хотелось избавиться.
Ваши
действия:
- Вспомните эту картинку. Пусть она появится у вас перед глазами.
- Сделайте ее тусклой, уберите цвета, придайте сероватый оттенок.
- Уменьшите ее по размерам. Утащите ее в уме так далеко, как только можете, чтоб она стала совсем крошечной.
- Потом возьмите и скомкайте эту картинку.
- Отправьте ее на солнце, где она и сгорит. Вы должны отчетливо видеть, как она превращается в пепел.
Конечно, это упражнение не обеспечивает абсолютного стирания, но, если вы не будете специально воспроизводить этот опыт, то очень скоро он пропадет насовсем.
Если вы хотите добиться лучшего эффекта от процесса стирания, я рекомендую на место стертого образа поставить другой, положительный образ. И затем много раз воспроизвести новый опыт.
Делаем опыт менее ярким
Если вы не хотите стирать определенный опыт, а просто сделать его не таким ярким:
- Вспомните эту картинку. Пусть она появится у вас перед глазами.
- Сделайте ее тусклой, уберите цвета, придайте сероватый оттенок.
Если нужно удалить этот опыт во времени, сделайте следующее:
- Уменьшите картинку по размерам. Утащите ее в уме так далеко, как только можете, чтоб она стала совсем крошечной.
Для того, чтоб усилить эффект, нужно несколько раз просмотреть полученную новую картинку в воображении. Чем большее количество раз вы это сделаете, тем сильнее укрепится новый опыт.
Усиливаем определенный опыт:
- Вспоминаем картинку
- Перемещаем ее в центр сознания
- Делаем ее по максимуму большой
- Увеличиваем четкость
- Убираем «шум»
- Увеличиваем яркость
Для того, чтоб усилить эффект, нужно несколько раз просмотреть новую картинку в воображении. Чем большее количество раз вы это сделаете, тем сильнее закрепится новый опыт.
Для того, чтоб исказить любой опыт, просто берете и меняете картинку. Что-то убираете, что-то дорисовываете.
Хочу заметить, что управление опытом прошлого требуют практики.
Но я настоятельно рекомендую Вам проделать эти упражнения. Уже после первого раза вы увидите, что они работают. А после некоторых дней тренировок вы добьетесь значительных успехов.
